Bedste Mælkesyrebakterier 2023 - TEST af 5 mælkesyrebakterier (bedst i test)
Mælkesyrebakterier sørger for at opretholde en sund og naturlig tarmflora. De afhjælper, lindre og forebygger maveproblemer. Maveproblemer kan være diarre, forstoppelse samt andre gener i maven. Dette kan opstå i forbindelse med ubalance i ens tarmflora. Derudover styrker mælkesyrebakterier immunforsvaret. Der er tæt sammenhæng mellem trivslen af ens tarmfloraen samt hvordan immunforsvaret reagerer. Mælkesyrebakterier hjælper ydermere med at opretholde en sund fordøjelse. Dette kan være når du rejser til lande med stor variation i madkulturen. Rejser du udenlands er mælkebakterier et must for at sikre at du ikke bruger unødvendigt lang tid på toilettet.
Udover at være godt for fordøjelsen hjælper mælkesyrebakterier også med at opretholde et sundt vægttab. I denne artikel giver vi dig et hurtigt overblik over alle de bedste produkter. Det er både bedst i test, den bedste af de billigste og bedste luksus produkt. De mælkesyrebakterier, der var bedst i test, var Symbioflor+ fra Biosym. De vandt bl.a. grundet en stabil og syreresistente opbygning. Derudover er de veganske!
Testvindere - Bedste probiotika 2023
Her er en oversigt over årets bedste mælkesyrebakterier.
- Bedst i test: Biosym Symbioflor+
- Bedste Mælkesyrebakterier med zink & vitamin c: Livol Mælkesyrebakterier
- Bedste premium mælkesyrebakterier: Healthwell Probiotic Premium
- Bedste billige med mange stammer: Pureviva Mælkesyrebakterier
- Bedste Præ- og Probiotika: Nani Præbiotika + Probiotika
Før du kaster dig ud i at købe mælkesyrebakterier, er der nogle ting du skal huske. Mælkesyrebakterier er sunde og kan hjælpe med at opretholde en god balance i maven og tarmen. Dog kan et supplement ikke erstatte sund og varieret kost. Dermed også sagt at du ikke blot skal bygge en diæt baseret på junkfood og kosttilskud. Mælkesyrebakterierne skal altså ses som et supplement til sund og varieret kost. Dermed skal det blot agere som en hjælpende hånd til din tarmflora. Den daglige anbefalede dosis bør ikke overskride 2-4 tabletter dagligt. Derudover bør de ikke tages indenfor 3 timer af antibiotika, da dette kan minimere effekten. Her er et par gode tommelfingerregler: Se altid efter hvor højkoncentrationen af bakterierne er i produktet. For at man vil karakterisere produktet som værende godt, skal mængden af bakterier gerne være angivet i antal milliarder. Det forkortes mia. fremfor millioner, der forkortes mio. Der er altså kæmpe forskel på de to mængder. Derved vil reglen om "jo flere, jo bedre" i dette tilfælde være sandt. Derfor er det også en af de ting, der skal tages højde for, når man vælger. Ideelt set bør mælkesyrebakterier ikke indeholde mælkeproteiner. Dette er endnu en tommelfinger regel. Den er god at have med, når man kigger efter mælkesyrebakterier. Det virker kontra intuitivt, men den er god nok! Det er vigtigt at have i mente at disse supplementer af mælkesyrebakterier indeholder levende organismer (bakterier). Derfor skal du være ekstrem opmærksom på at produktet du indtager ikke er udløbet. Er det udløbet vil det have samme effekt som hvis du tog et dårligere kvalitets supplement. Man oplever ikke at blive dårlig af det. Dog kan man opleve at effekten af produktet ikke er lige så godt som var produktet ikke udløbet. Jo større variation dit produkt indeholder af mælkesyrebakterier, jo bedre! Dette er delvist fordi forskellige "strenge" af supplementet kan have forskellige indvirkninger. I nogle tilfælde kan det virke bedre, hvis man får flere forskellige strenge samtidigt. Dette afhænger af, hvilket produkt du vælger at gå med. For at være sikker på at det er et kvalitetsprodukt, kan du tjekke hvorvidt supplementet indeholder former for laktose-bindinger. Dette vil stå i ingrediens listen og er relativt tydeligt. Hvis du køber internationale tabletter på en ferie eller blot over nettet skal du også være opmærksom på, om der er majsstivelse i produktet. Grunden til at man så vidt muligt skal undgå dette er fordi det kan medføre oppustet mave eller dårlig mave, hvis personen, der indtager det, er den mindste smule overfølsom over for dette. For at være på den sikre side anbefales derfor et produkt uden disse to. Klik på en overskrift i tabellen for at sortere produkterne. Du kan rulle tabellen sidelæns for at se alle data, men det kan være lettere at holde din telefon i liggende tilstand for at sammenligne produkter. Ideelt set vil den bedste test være at spise alle pillerne og se, hvordan ens tarm reagerer. Der vil dog være forskellige fejlkilder, hvis man begynder at opstille denne form for test, da vi ikke kan sikre at hvis én testperson spiser det samme hver måned, vil personens mave fungere identisk hver måned. Derfor har vi kvalitetssikret ved at lade en stor gruppe forsøge sig frem med de forskellige piller, hvorefter de melder tilbage til os. For at sikre, at de forskellige grupper ikke ved om de tester den billige, dyre eller den med flest bakteriestammer, var alle piller sendt, så de lignede hinanden. På den måde sikrede vi at få bedst feedback på pillernes reelle virkning. Yderligere gav vi forsøgspersonerne et spørgeskema efterfølgende, for at finde frem til hvilket udseende og beskrivelser de bedst kunne lide.Vores 5 bedste mælkesyrebakterier (September 2023)
Mælkesyrebakterier købsguide
Bakteriemængd
Mælkeproteiner
Bæredygtighed
Strenge
Kontrollere indholdsfortegnelsen
Sammenligne alle probiotika i testen
Mælkesyrebakterier
Storlek
Pris / styck
Bakterier
Stammar
Totalbetyg
Pris
180 piller
1,11 kr
10 md
3 stk
30 stk
4,23 kr
2 md
3 stk
30 piller
6,17 kr
20 md
16 stk
180 piller
0,83 kr
5 md
10 stk
60 stk
3,75 kr
1 md
7 stk
Sådan lavede vi testen

Ofte stillede spørgsmål om mælkesyrebakterier
Hvordan virker mælkesyrebakterier?
De virker ved at gå ind og bekæmpe de "dårlige" bakterier, som er grunden til at vi kan blive syge. Hvis vi tilsætter flere gode end dårlige bakterier, er det hyppigt at de gode vinder og vi bliver raske igen kort efter.
Hvilke funktioner har mælkesyrebakterier?
De sænker pH-værdien i tarmene og sikrer dermed at immunforsvaret bliver boostet. På den måde bidrager de altså til at vi kan optage flere af de daglige vitaminer. Derudover kan de hjælpe med at genoprette en sund tarmflora efter brug af antibiotika.
Hvem gavner af mælkesyrebakterier?
Kort sagt: alle. Når man selv har problemer med at opretholde en sund balance i maven kan det hjælpe i en periode at tage mælkesyrebakterier som tilskud, for at give maven en hjælpende hånd på vejen i kampen mod onde bakterier i maven.
Er der forskel på kapsler, tabletter og flydende bakterier?
Det er reelt ikke et problem for de fleste, hvorvidt man får tabletter, kapsler eller flydende mælkesyrebakterier. Dog kan det være en fordel for børn eller unge (der ikke kan sluge piller) at få det i flydende form.
Kosttilskudguiden bruger tusindvis af timer på at undersøge, analysere og teste produkter for at kunne anbefale de bedste valg til vores læsere. Vi køber alle de produkter, vi tester selv, og vi accepterer ikke gratis produkter fra nogen producent. Læs mere