Bedste Måltidserstatning 2023 - TEST af 6 Måltidserstatning (bedst i test)
Vi har testet flere måltidserstatninger for at finde frem til de bedste. Et godt produkt til måltidserstatning holder en mæt længe, så det er nemt at opnå de ønskede resultater. Vi testede derfor hvordan hvert produkt påvirkede vores sult i løbet af dagen. Derudover så vi på om den forbedrede vores træningseffektivitet, om vi havde trang eller lyst til at spise søde sager og om vi kunne lide smagen og konsistensen af produktet, samt næringsindholdet. Ved vurderingen af ingredienserne, kiggede vi på indholdet af fibre, protein, kalorier, kulhydrater og vitaminer. Vinderen af testen er Diet Shake fra Bodylab. Den havde en utrolig god mæthedsfornemmelse som varede i en lang periode, og den gav ikke lyst til at spise søde sager i løbet af dagen. Med en lækker smag er det vores favorit, men på listen nedenfor gennemgår vi vindere fra fem forskellige kategorier, så det er muligt at finde en måltidserstatning for enhver smag.
Testvindere - Bedste Måltidserstatning 2023
Her er en oversigt over årets bedste Måltidserstatning.
- Slim Måltiderstatning, 34 Måltider
- Bedst i test: Bodylab Diet Shake
- Bedste billige måltidserstatning: Diet Shake
- Bedst drikkeklar måltidserstatning: Naturdiet Shake
- Bedste portionssposer: FitnessGuru One Slender®
- Bedste brugerbedømmelser: Body science Diet Shake
Før du beslutter dig for hvilken måltidserstatning du skal prøve, er det vigtigt at du tænker over hvad dit mål er. Måltidserstatning kan benyttes af alle, om ønsker at tabe sig, forøge muskelmasse, eller som har en travl hverdag og ønsker en nem løsning ved spisetid. Hvis du ønsker at øge muskelmasse, er det vigtigt at du vælger et produkt med et højt indhold af protein, samt et højt indhold af kalorier. Ønsker du et vægttab, er det derimod vigtigt at du går efter et produkt med lavest muligt indhold af kalorier, da du skal være i et energiunderskud for at kunne tabe dig. Hvad end dine mål er, findes der et produkt der kan hjælpe. En måltiderstatning bør ikke være svær at få ned. Der er mange lækre varianter på markedet, og helt sikkert også en du kan lide. Prøv at eksperimentere med forskellige smagsvarianter, eller forskellige producenter. Der findes en måltidserstatning for enhver smag. Mængden af protein i en måltidserstatning er især vigtig hvis dit mål er at opbygge muskelmasse, men også hvis du ønsker at tabe dig. Et højt indhold af protein giver en god fornemmelse af mæthed, så du ikke rækker ud efter de søde sager. Samtidig er det de byggesten din krop bruger til at opbygge muskler, og restituere efter træning. Alt efter dine mål er det en god idé at tjekke kalorieindholdet før du kaster dig ud i at bruge en måltidserstatning. Hvis du vil øge din muskelmasse kræver det at du samtidig er i kalorie overskud - ellers kan du ikke tage vægt på i muskelmasse. For at det ikke lagrer sig som fedt er det dog vigtigt samtidigt at udføre hård fysisk træning. Hvis det derimod er et vægttab du er interesseret i er det et kalorieunderskud du skal opnå. Der findes mange kalorieberegnere på internettet du kan benytte til at finde frem til den rette mængde kalorier for dig. Måltidserstatninger kan være rene sukkerbomber. Derfor er det en god idé at undersøge hvilke former for sødestoffer der er brugt i de produkter du overvejer at bruge. Nogle produkter er sødet med almindeligt sukker, hvilket kan være usundt i store mængder. Andre er helt eller delvist sødet med kunstige sødemidler, som giver en sød smag, men ikke indeholder samme mængde kalorier. Der er dog nogle der oplever at deres mave ikke reagerer godt på store mængder af kunstige sødemidler, og det er derfor en god idé at tjekke hvordan din måltidserstatning er sødet.Vores 6 bedste Måltidserstatning (Maj 2023)
Måltidserstatning købsguide
God smag
Indhold af protein
Indhold af kalorier
Indhold af sukker
Sammenligne alle måltidserstatning i testen
Klik på en overskrift i tabellen for at sortere produkterne. Du kan rulle tabellen sidelæns for at se alle data, men det kan være lettere at holde din telefon i liggende tilstand for at sammenligne produkter.
Måltidserstatning | Portioner / förp. | Pris / portion | Kcal / portion | Kcal / 100g | Totalbetyg | Pris |
---|---|---|---|---|---|---|
![]() |
34 stk | 10,26 kr | 205 kcal | 372 kcal |
![]() |
Pris fra
349 kr
|
![]() |
12 stk | 19,08 kr | 320 kcal | 380 kcal |
![]() |
Pris fra
229 kr
|
![]() |
15 stk | 10,60 kr | 99 kcal | 354 kcal |
![]() |
Pris fra
159 kr
|
![]() |
12 stk | 21,25 kr | 150 kcal | 50 kcal |
![]() |
Pris fra
255 kr
|
![]() |
10 stk | 17,50 kr | 152 kcal | 378 kcal |
![]() |
Pris fra
175 kr
|
![]() |
16 stk | 12,44 kr | 110 kcal | 360 kcal |
![]() |
Pris fra
199 kr
|

Sådan lavede vi testen
Vi testede hver måltidserstatningen i 7 dage, ved at udskifte morgenmad med måltidserstatningen. Her fokuserede vi på mæthedsfornemmelse, smag, konsistens, om den var nem at mikse, hvor længe mæthedsfornemmelsen varede og hvordan testpersonerne havde det under eksperimentet. For at opnå det bedste resultat af testen, benyttede vi testpersoner som dyrkede forskellige sportsgrene, henholdsvis løb, cykling, styrketræning og svømning. Testpersonerne bestod også af en blanding af mænd og kvinder. Testpersonerne rapporterede hvor længe de følte sig mætte efter indtagelsen af produktet, samt om de ved testen af et produkt havde lyst eller trang til at spise kort efter. Derudover gav de deres mening om produkternes smag. Vi har derudover set på hvert produkts ingredienser og næringsindhold, så vi kunne sammenligne de forskellige måltidserstatninger. Det resulterede i at 5 produkter blev testens vindere.
- Vi testede hver måltidserstatningen i 7 dage, og analyserede på hvordan mæthedsfornemmelse og energi niveau blev påvirket. Hvor længe varede mæthedsfornemmelsen ved indtagelsen af måltidserstatningen? Var energien lav efter indtagelse af de forskellige produkter?
- Vi testede også de forskellige smagsvarianter. Hvordan var brugen af sødemiddel i produkterne? Hvilke smagsvarianter var tilgængelige? Var smagene overordnet set gode?
- Dernæst så vi på næringsindholdet. Hvor mange kalorier indeholdt produkterne? Hvor meget protein var der i hver portion? Hvordan bidrager næringsindholdet til at opnå en lang fornemmelse af mæthed?

Ofte stillede spørgsmål om måltidserstatning
Hvilken måltidserstatning er bedst?
Efter at have testet forskellige måltidserstatninger, valgte vi Bodylab Diet Shake som vores vinder. Denne måltidserstatning er rig på gode næringsstoffer og er samtidigt utroligt smagfuld.
Er måltidserstatning kun til folk som ønsker at tabe sig?
En måltidserstatning er ikke kun til folk som ønsker et vægttab. Du kan også benytte det hvis du har en travl hverdag og ikke har tid til at forberede måltider.
Må jeg indtage almindeligt mad ved siden af måltidserstatning?
Ja, det anbefales at erstatte et eller to af dine daglige måltider med måltidserstatning. Det er dog vigtigt at du stadig er opmærksom på hvor mange kalorier du indtager i dine øvrige måltider. Du skal være i et kalorie underskud for at tabe dig.
Hvorfor vælge måltidserstatning?
Det kan være en god idé at bruge måltidserstatning hvis du ønsker et succesfuldt vægttab. Det er godt til at få de nødvendige næringsstoffer selvom du indtager færre kalorier end normalt. Hver dog opmærksom på også at indtage andet mad end kun måltidserstatning.
Kosttilskudguiden bruger tusindvis af timer på at undersøge, analysere og teste produkter for at kunne anbefale de bedste valg til vores læsere. Vi køber alle de produkter, vi tester selv, og vi accepterer ikke gratis produkter fra nogen producent. Læs mere