Bedste Ashwagandha 2023 - TEST af 5 Ashwagandha (bedst i test)

Vi har testet Ashwagandha Premium, som vi har valgt som testens "Bedst i test". Det er et urtebaseret kosttilskud, som kan hjælpe med at opretholde det mentale og fysiske velbefindende i stressede perioder. Ashwagandha Premium er blevet valgt som bedst i test på grund af dens ekstra stærke kapsler, som indeholder to meget potente ekstrakter, 500 mg rodpulverekstrakt fra Withania somnifera, et højdoseret fuldspektret ekstrakt af ashwagandha og 200 mg standardiseret til 2,5 % withanolider, som er et ekstra højpotent ekstrakt fra roden. Derudover er der tilsat piperin, som hjælper kroppen med bedre at optage de virksomme stoffer i kapslerne. Kapslerne er markedets stærkeste, sammenlignet med andre. Men til trods for, at de er så stærke, er de ikke vanedannende.

Ashwagandha tilpasser sig kroppen, og hjælper med at genoprette og normalisere balancen i kroppen. Man kan godt opleve at kapslerne lugter en smule. Men det skyldes at de er baseret på naturlige råvare, og ikke er tilsat kemi. Når man først har vænnet sig til lugten, gør det ikke så meget. Det skal i tillæg nævnes, at kapslen er certificeret "Vegetarian Friendly", idet den er plantebaseret, og derfor velegnet til vegetarer og veganere.

Vi har testet WeightWorlds Økologiske Ashwagandha Kaplser, der er blevet kåret til de "Bedste billige kapsler" i testen. Ashwagandha Kaplserne fra WeightWorld er et naturligt kosttilskud, der kan hjælpe med at fremme energi, immunforsvaret, blodsukkeret og den mentale balance. Kapslerne har et højt indhold af Ashwagandha på 600mg, og er desuden lavet af naturlige ingredienser, uden nogen kendte bivirkninger. Og så er kapslerne desuden tilsat sort peber, hvilket gør, at kroppen bedre kan optage Ashwagandha. Ashwagandha kapslerne fra WeightWorld indeholder ingen fyldstofferne, tilsætningsstoffer eller andre kunstige ingredienser. Vi tog, som anbefalet, èn kapsel om dagen, sammen med et stort glas vand, til en af dagens hovedmåltider,

vi havde valgt aftensmaden, da det er det mest regelmæssige måltid herhjemme. Det skal i tillæg nævnes, at kapslerne er økologiske, og ikke indeholder gluten, laktose eller hvede, hvilket gør, at de er velegnede til både vegetarer og veganere og er certificeret høj kvalitet. Ashwagandha kapslerne kommer i en beholder med 180 kapsler, så der er til seks måneders forbrug, hvilket er rart, da man så er dækket ind i et halvt år. Ligesom med WeightWorlds andre produkter, er beholderen pæn i designet, samt nem at åbne og lukke.

Vi har testet Body Science Wellness Series Ashwagandha, som har fået de bedste bruger bedømmelser i testen. Kosttilskuddet er baseret på Ashwagandha, en traditionel lægeplante fra Indien, som er meget populær indenfor alternativ medicin. I indisk medicin er det oftest roden på Ashwagandha der bruges til behandling, hvor den tørres og blandes i mad eller drikke. Herhjemme spiser vi oftest Ashwagandha i kapselform, som et kosttilskud. Traditionelt bruges Ashwagandha som hjælp til at styrke og støtte op om kroppens fysiske og psykiske tilstand. Og som hjælp til at reducere stress og bekymringer i det daglige. Kapslerne kan tages på dagligt basis, eller i ekstra pressede perioder.

Body Science Wellness Series Ashwagandha kommer i en emballage med 60 kapsler, og som anbefalet, tog vi én om dagen, sammen med et måltid. Vi valgte at tage den sammen med morgenmaden, det gjorde det nemmere at få en rutine, hvor vi huskede den hver dag. Kapslerne er veganske, hvilket gør dem velegnede til både veganere og vegetarer. Dog med det forbehold, at kapslerne fremstillet i lokaler, hvor der også håndteres æg, soja og mælk, hvilket betyder, at der kan være spor af disse på kapslerne.

I testen af Ashwagandha er Viking Power Fenrir Rapid Muscle Growth kåret som det "Bedste mix", af alle de afprøvede Ashwagandha produkter. Viking Power Fenrir Rapid Muscle Growth er et kosttilskud, der kan hjælpe med at øge muskelvækst og muskelstyrke, give bedre restitution og udholdenhed, samt øge kroppens forbrænding. Kosttilskuddet er primært sammensat af ekstrakt fra Ashwagandha. Ekstrakt fra almindelig bukkehorn, også kendt som Testofen, en potent planteekstrakt der i test har vist en gavnlig effekt i forhold til øgede muskelstyrken, stofskiftet og muskeludholdenhed. Samt ekstrakten fra Epikatekin, som bl.a. findes naturligt i grøn te og kakao, og som i test har vist tegn på at være præstationsfremmende.

Tilsammen udgør disse tre ingredienser Viking Power Fenrir Rapid Muscle Growth, som vi, som anbefalet af producenten, tog to gange dagligt. Idet produktet bliver betegnet som et kosttilskud, tog vi det som supplement til en varieret kost, og det erstattede ikke nogen af de daglige måltider. Producenten anbefaler, at man tager Viking Power Fenrir Rapid Muscle Growth sammen med et andet produkt, Viking Power Odin Test-o-War. Det prøvede vi dog ikke.

I testen af Ashwagandha har Cosmoveda Ashwagandha Pulver Ø vundet i kategorien "Bedste pulver". Cosmoveda Ashwagandha Pulver Ø er et økologisk urtepulver, der tager udgangspunkt i den indiske plante Ashwagandha, også kendt som den indiske ginseng, der kan virke dæmpende på stress, og afhjælpe træthed og udmattelse til søvnløshed og hukommelsestab. Det er især plantens rod, man bruger. I Indien er det normalt at tørre roden og blande den i mad og drikke. Herhjemme ses Ashwagandha oftest i kapselform, som et kosttilskud, men det findes altså også som pulver. I modsætning til de andre Ashwagandha produkter i testen, må dette produkt kun bruges udvortes og bør ikke indtages.

Producenten anbefaler, at man blander det i cremer eller salver, og smører det på ramte områder. Eksempelvis nakken, hvis man er stiv i nakken på grund af stress, eller forkert stilling. Så kan pulveret hjælpe med at afstresse huden. Det er et problem med pulveret, at det ikke er til at finde information om indholdet i produktet. Ud over at det er økologisk. Det vides derfor ikke, om næringsindholdet i Ashwagandha pulveret er vegansk og velegnet til brug af veganere og vegetarer.