Bedste Kollagen 2023 - TEST af 6 Kollagen (bedst i test)
Kosttilskud med collagen er blevet utroligt populært, men ved du egentlig, hvad collagen er og hvad det gør godt for? Collagen er et vigtigt protein (aminosyre), som forekommer naturligt i kroppen, det findes især i vævet. Desværre falder vores naturlige collagen niveau med alderen, og vi får rynker, leddene værker og knoglerne knager. Collagen er nødvendigt og findes i alt lige fra øjet, til sunde ledbånd og stærke muskler. Vi kan optage det naturligt gennem vores føde, som for eksempel fra kød, bælgfrugter og mejeriprodukter.
Men flere og flere af os ønsker at forebygger kroppens forfald med et kosttilskud, som passer bedre til vores travle hverdag. Vi har derfor testet fem af markedets bedste kosttilskud med collagen og bedst i test vinderen er Marine Collagen Advance med hyaluronsyre fra Weightworld. Her får du et supplement, som er sammensat af de bedste ingredienser og essentielle mineraler og vitaminer, som sikrer dig det bedste optag. Prisen er rimelig for et produkt, som tilbyder dig et komplet dagligt kosttilskud.
Testvindere - Bedste Kollagen 2023
Her er en oversigt over årets bedste Kollagen.
- Bedst i test: Weight World Marine Collagen
- Bedst til prisen: Healthwell Collagen Plus
- Bedste bovine kollagen kapsler: Weight World Bovine Collagen
- Bedste storpakke: Pureviva Marine Collagen
- Bedste premium kollagen: Matters Multi Collagen
- Bedstse kollagen pulver: Bodylab Collagen Booster (150 g)
Har du bestemt dig for at tage kampen op mod kroppens forfald, og investere i et godt kosttilskud med collagen, men du ved ikke, hvad du skal vælge? Det er helt forståeligt, at det kan virker uoverskueligt med de mange produkter på markedet. Et valg skal naturligvis passe til dig og dit behov og situation. Du skal tænke over, hvilken effekt du er efter. Er dit fokus en sund og stram hud, eller træner du meget og musklerne trænger til et boost? Du bør overveje kvalitet, kilde, sammensætning, formen, formål og endelig pris, inden du køber. Vi dykker ned i de kriterier, som kan afgøre dit valg nedenfor. Husk dog altid skal tjekke næringsindholdet, før du køber. Du kunne vælge at få collagen fra din kost. Men hvis du vælger at gå målrettet efter et kosttilskud, så kan vores guide hjælpe dig med at vælge. Collagen er kompleks tog derfor bør du sikre dig, at du får den bedste kvalitet til pengene. Det betyder, at du er nødt til at kigge på, hvilken kilde kosttilskuddet har og hvor rent produktet er. Den bedste kilde til collagen stammer fra dyr, det kan enten være kvæg(bovin) eller havdyr (marin). Bovin collagen indeholder naturligt flere typer collagen, så du kan pleje både hud og led. Collagen fra havdyr er nemmere at fordøje og dermed optage i kroppen, men gør ikke meget for dine muskler. Bovin er desuden et billigere produkt end marin. Økologiske varer vil også ofte være at foretrække, da du derved undgår eventuelle pesticider og kemikalier. Du kan få dit collagen supplement på mange måder, udover gennem kosten. Tilskuddet findes i pilleform, som pulver der skal blandes med vand eller andet. Du kan finde proteinshakes og shots. Mængden af collagen vil variere alt efter hvilken form, du vælger. Vælger du et flydende tilskud, vil der ofte også være en smagsoplevelse, som kan påvirke dit valg. Det er ingen fast formel for hvor meget collagen, vi skal have. Nogle vil kunne nøjes med et mindre indtag, mens andre har behov for et højt indhold. Mange kosttilbud består af en sammensætning, fordi det hjælper optaget og styrker virkningen. Vi ved, at vitamin C er nødvendigt for at din krop producerer nyt collagen. Så du bør tjekke, at dit foretrukne tilskud også indeholder vitamin C. Andre ingredienser kan have indflydelse på, hvor let din krop kan omsætte kosttilskuddet, og hvor i kroppen du vil se den største forandring. Mineraler er kendt for også at kunne give sundt hår og negle, så ofte vil et komplekst supplement være at foretrækker fremfor et enkelt tilskud.Men hvis du i forvejen spiser andre kosttilskud, kan du allerede være dækket ind af dem. Derudover kan kollagentilskud købes som både kapsler og pulvere. Kapsler er lette at indtage, men hvis du har svært ved at sluge, kan pulver i stedet være at foretrække. De fleste kollagenpulvere har en neutral smag og opløses let i varme eller kolde drikke, smoothies og yoghurt. Prisen på collagen tilskud kan svinge meget. Nogle ingredienser er dyre, for eksempel er collagen fra havdyr koster mere end bovin collagen. Jo mere komplekst et produkt er, jo flere kvalitetsingredienser brugt, desto dyrere et produkt. Der findes utroligt mange produkter på markedet. Vi har testet i forskellige prisklasser, så du bør kunne finde noget, der matcher dit budget, uden at gå på kompromis med dit behov. Kollagen findes i en række forskellige sorter, hvoraf type I, II og III er de mest omtalte i forbindelse med kost og sundhed. De forskellige typer udfører forskellige funktioner, hvorfor kosttilskud med kollagen normalt indeholder forskellige høje koncentrationer af den ene eller den anden type, afhængigt af formålet med tilskuddet. Kollagen type I svarer til så meget som 90% af alt kollagen i menneskekroppen og findes hovedsageligt i hud, negle, hår, knogler, sener og ledbånd. Type I kollagen findes også i vævsvæske og tænder. Det er vigtigt for blandt andet hudens elasticitet samt stærke negle og sundt hår, hvorfor kosttilskud med fokus på hår, hud og neglesundhed normalt hovedsageligt indeholder kollagen type I. Hovedprotein i ledbrusk og ledvæske. Bidrager til bedre sundhed i ledene med mere elasticitet og fleksibilitet. Hvis du har problemer med dårlige, ømme, knækende og stive led, er det kosttilskud med kollagen type II, du skal sigte mod Den tredje mest almindelige type kollagen findes ligesom type I i hud, hår og negle. Men derudover findes kollagen type III også i muskler og på indersiden af blodkarrene, hvorfor denne type er særlig vigtig at få, hvis du har brug for at forbedre din muskelsundhed og vaskulære sundhed Den fjerde type kollagen findes hovedsageligt i bindevæv. Kollagen type 5 - findes hovedsageligt i fostervæv og vævsvæske. Lignende struktur som type I Den sjette type kollagen findes ligesom type 5 hovedsageligt i vævsvæske.Vores 6 bedste Kollagen (September 2023)
Kollagen købsguide
Kvalitet
Kilde
Form
Vitamin-C
Form
Pris
Hvilken type kollagen skal man vælge?
Kollagen Type I
Kollagen Type II
Kollagen Type III
Kollagen Type IV
Kollagen Type V
Kollagen Type VI
Sammenligne alle kollagen i testen
Klik på en overskrift i tabellen for at sortere produkterne. Du kan rulle tabellen sidelæns for at se alle data, men det kan være lettere at holde din telefon i liggende tilstand for at sammenligne produkter.
Kollagen | Storlek | Kr/g kollagen | Kollagenkälla | Totalbetyg | Pris |
---|---|---|---|---|---|
![]() |
90 kapsler | 6,08 kr | Marine |
![]() |
Pris fra
219 kr
|
![]() |
90 kapsler | 3,31 kr | Marine |
![]() |
Pris fra
149 kr
|
![]() |
180 kapsler | 4,31 kr | Ko |
![]() |
Pris fra
299 kr
|
![]() |
270 kapsler | 1,81 kr | Marine |
![]() |
Pris fra
143 kr
|
![]() |
300 g | 0,86 kr | 4 stk |
![]() |
Pris fra
259 kr
|
![]() |
150 g | 2,39 kr | Okse |
![]() |
Pris fra
229 kr
|

Sådan lavede vi testen
Med mange forskellige kosttilskud med collagen på markedet, kan det være umuligt for forbrugeren at træffe et valg. Vi tester ud fra de mest gængse behov, vi ser forbrugerne efterspørge. Sund hud, stærke knogler og smidige led er det, som de fleste efterspørger fra produktet. Kvalitet og pris er faste gengangere i vores test. I forbindelse med collagen kosttilskud, har vi valgt at fokusere på andre faktorer, som smag og produktets ophav, da det har en stor betydning for effekt og brug. Når vi udnævner i vinder i en kategori, så har dette produkt lever op til forventningen, men gerne mere end det. Vores test skulle gerne give dig mulighed for at vælge det produkt, som passer bedst til dig og din situation. Derfor vælger vi også at nævne, hvis et produkt har mangler eller mindre gode ingredienser.
- Du kan vælge mellem et tilskud som kun indeholder collagen eller et tilskud som sammensat med mineraler og vitaminer. Det er et personligt valgt om, du foretrækker det ene eller det andet. Men hvis du vælger det første, bør du overveje at supplere med andre kosttilskud som for eksempel vitamin c for at få det ønskede effekt.
- Det er individuelt, hvornår man vælger at tilføje tilskud til sin kost. Det bør aldrig erstatte en varieret og sund kost. Kosttilskud med collagen anbefales tilvoksne som ønsker at forebygge aldrings tegn.
- Kosttilskud kan komme i mange former. Vi kiggede på to, kapsler og et pulver som brugeren skal blande med væske. Der er fordele og ulemper ved begge former. Du bør vælge et supplement, som føles naturligt for dig.
- Da collagen er et protein, der primært stammer fra animalske kilder, har testen ikke været relevant for vegetarer, men som altid har vi kigget på andre forhold, som kan påvirke allergikere generelt.

Ofte stillede spørgsmål om collagen
Hvad er kollagen godt for?
Kollagen udfylder en række meget vigtige funktioner i kroppen, hvoraf de fleste dog er ukendte for mange. Stoffet har primært en central rolle for:
- Fleksibilitet i led og ledbånd.
- Hudens struktur og dens elasticitet, holdbarhed og glans.
- Kvaliteten af hår og negle.
- Elasticitet af blod- og lymfekar. Gode kollagen-niveauer kan reducere risikoen for at udvikle hjerte-kar-sygdomme.
- Synet - kollagen kan forbedre øjets sundhed på grund af dets indvirkning på især hornhinden.
- Skelettets opbygning og modstandsdygtighed. For lav kollagenproduktion kan øge risikoen for osteoporose (skøre knogler) og knoglebrud.
- Muskelopbygning og restitution efter træning og fysisk aktivitet. Risikoen for at lide af træningsrelaterede skader falder, fordi kollagen gør muskelfibrene både stærkere, mere elastiske og mere modstandsdygtige.
Yderligere har kollagen også en helbredende og cellefornyende virkning, som blandt andet er særlig god til forebyggelse og reduktion af ardannelse forårsaget af for eksempel acne eller andre hudproblemer.
Hvor meget kollagen skal du have om dagen?
Når det kommer til daglig indtagelse for mænd og kvinder, er der ingen forskellige anbefalinger imellem dem. En moderat mængde, og den, der normalt anbefales, er omkring 5-10 gram om dagen. Dette svarer til ca. 1-2 teskefulde pulvertilskud. Hvis du bruger kollagentilskud, er det vigtigt altid at læse emballagen og følge den anbefalede daglige dosis for det specifikke produkt.
Kan det være farligt at tage kollagen kosttilskud?
Er der nogen bivirkninger, hvis du tager for meget kollagen? Ikke hvad man kender til. Kollagen er et kropsspecifikt protein, der findes naturligt i den menneskelige krop, så indtagelse af kollagen kan ikke forårsage nogen form for toksicitet eller lignende. Når det er sagt, er det selvfølgelig vigtigt at lytte til kroppen og føle selv, hvordan du har det, hvis du starter med kollagentilskud. At tage mere end den anbefalede dosis bør også undgås. Ikke fordi det kan være sundhedsfarligt, men fordi du simpelthen ikke får en bedre effekt af at tage mere end nødvendigt.
Hvilket collagen er bedst?
Marine Collagen Advance med hyaluronsyre fra Weightworld var vores test vinder i Bedst i test kategorien. Du får et højt indhold af naturligt collagen fra havdyr, kombineret med både hyaluronsyre, vitamin c, zink og CoQ10. Den patenterede formel sikrer, at du ikke behøver andre supplementer for at opnå sund hud, knogler og led.
Hvilken kilde til collagen er bedst?
Den bedste kilde til collagen er gennem en sund og varieret kost (kød, mejeriprodukter og bælgfrugter), men for mange kan det være svært at få nok. Derfor kan et kosttilskud hjælpe. Collagen fra kvæg (bovin) eller havdyr (marin) er de bedste kilder i kosttilskud.
Hvorfor er vitamin c vigtigt?
Vitamin C er et vigtigt vitamin for mange af kroppen funktioner, men særligt for at hjælpe kroppen med at optage og producere andre proteiner, som collagen og mineraler som kalk. Uden vitamin c kan kroppen ikke producere ny collagen.
Mindskes collegen virkelig med alderen?
Ja, desværre falder kroppen naturlige produktion af collagen med aldren, særligt type III som er højt hos babyer, svinder hurtigt ind. Derfor er det vigtigt at starte med et kosttilskud før den første rynke viser sig, hvis du gerne vil bevare en sund hud og frisk udseende.
Kosttilskudguiden bruger tusindvis af timer på at undersøge, analysere og teste produkter for at kunne anbefale de bedste valg til vores læsere. Vi køber alle de produkter, vi tester selv, og vi accepterer ikke gratis produkter fra nogen producent. Læs mere