Bedste Multivitamin 2023 - TEST af 7 multivitamin (bedst i test)

Multivitaminer er gode i mange sammenhænge. Men nogle vitaminer er også specialt tilpasset enten mænd eller kvinder. Blandt de produkter vi testede til mænd, er Mivototal Multivitamin & Mineral, Mand en klar vinder. Her er der tale om et særligt kosttilskud, der er udviklet med vitaminer og mineraler sammensat specielt til netop mænd. I disse multivitaminer findes blandt andet flere forskellige B-vitaminer, der bidrager til normalt stofkiste. Samtidig er der tilføjet magnesium, der bruges til at opretholde musklernes funktioner.

Foruden disse gode ting byder multivitaminerne her også på et indhold af biotin og zink. Biotin styrker både hår- og skægvækst, hvilket for nogle af vores testdeltagere var en meget positiv tilføjelse. Zink er særligt godt til manden, der gerne vil have børn, da studier har vist, at et øget zink tilskud gavner reproduktionsevnen hos mænd. Vi bad vores testdeltagere om at rapportere effekten af vitaminerne, og resultaterne var gode. Flere deltagere kunne mærke en tydelig forskel af magnesiummens effekt på musklerne. Hertil fik flere også mere energi i hverdagen. Dette formodes at relatere til det gode indhold af B2- og B3-vitaminer, der netop forbedre energistofskiftet.

Når børn vokser, har de i den grad brug for vitaminer og mineraler. Derfor var det også essentielt for os at teste forskellige multivitaminer til netop børn. Her blev udvalgte børnefamilier bedt om at teste forskellige produkter. Her er der tale om et innovativt produkt, hvor blandt andet 12 vigtige vitaminer og mineraler til børn er lavet om til vingummier. De familier der testede netop disse multivitaminer havde én samlet holdning. Aldrig har det været nemmere at få børn til at spise deres multivitaminer. Vingummierne er nemlig tilføjet enten appelsin- eller jordbærsmag. Dette gør at børnene sammenligner vitaminerne med slik. Og med hele to anbefalede vingummier om dagen, blev det en leg at få vitaminer i børnene.

Herudover vinder produktet også på de gode vitaminer og mineraler, der er tilsat. Eksempelvis er der tilsat A-vitamin der er gavnligt for barnets hud, knogler og tænder. Ligeledes er der C-vitamin i, hvilket kan styrke barnets energiniveau. Til sidst kan fremhæves B-vitaminer og omega fedtsyrer, der hjælper til barnets hukommelse. Dette sikrer bedre indlæringsevne.

Mænd og kvinder er meget forskellige. Derfor er der også forskel på de vitaminer mandens og kvindens krop har brug for. Vi har testet multivitaminer til kvinder, og vores klare favorit er Dagligen Core Female Vitamins. Disse multivitaminer er særligt udarbejdet til at dække vitaminbehovet hos aktive piger og kvinder. Det betyder blandt andet, at der er tilsat folsyre og jern, der hjælper med at danne blod. Endvidere findes her et produkt med soja-isoflavoner og K-vitamin. Soja-isoflavoner er plante-østrogener, hvilket forebygger nedbrydning af celler.

Produktet blev testet af både piger og kvinder, der på daglig basis dyrkede enten sport, motion eller havde en meget aktiv hverdag på anden vis. Resultaterne var ret tydelige. Flere testpersonerne kunne i løbet af relativ kort tid rapportere tilbage, at produktet faktisk havde givet dem mere energi i hverdagen. Hertil blev respondenterne også bedst om at holde øje med eventuelle maveproblemer i forbindelse med indtag af vitaminerne. Nogle af de testpersoner, der normalt døjede med maven viste faktisk en positiv ændring efter opstart. Dette skyldtes formentlig den aktive bakteriekultur, der er tilsat vitaminerne. Bakteriekulturen har nemlig netop til formål at styrke kroppens naturlige tarmflora.

Hvis diæten generelt ikke er så varieret og sund, vil det være helt naturligt, at kroppen har et stort behov for ekstra tilskud af vitaminer. Derfor var det essentielt for os at bedst i test gik til et produkt med stort indhold af vitaminer. Vinderen blev Purepower Multivitamin. Med 12 forskellige vitaminer som blandt A-, B-, C-, og D-vitaminer, får man her et godt kosttilskud. Produktet indeholder alle de vitaminer, som kroppen har brug for hele året.

Blandt testpersonerne fik vi positiv respons. Her var der en forbedring i forhold til træthed. Flere respondenter kunne også meddele, at produktet havde en god effekt på deres humør samt nedsat stressniveau. Multivitaminer virker bedst, når de kombineres med en ellers sund og varieret kost. Nogle af vores testpersoner fortalte at den gavnlige effekt af multivitaminerne havde øget deres lyst til en sundere livsstil. På denne måde håbede de nemlig på bedre effekt af multivitaminerne. Kapslerne er vegetariske og lette at sluge, hvilket gør multivitaminerne tilgængelige for de fleste.

Alle har brug for vitaminer og mineraler. Som veganer kan det dog nogle gange være svært at indtage visse af disse i passende grad. Dette skyldtes at eksempelvis calcium ofte indtages gennem mælkeprodukter. Samtidig indtages jern og protein normalt sammen med rødt kød. Som veganer, der ønsker at undgå disse typer fødevarer, er det nødvendigt at supplere med vitaminer og mineraler på anden vis. Vi testede forskellige multivitaminer med henblik på at finde et produkt, der kunne sikre en optimal indtagelse ved brug af færrest mulige tabletter. Her var vinderen multivitaminerne Vegan fra Healthwell.

Her er der sammensat en god kombination af alle de nødvendige vitaminer og mineraler, og alt indhold kommer fra veganske kilder. Vores testpersoner var meget glade for et produkt, hvor det var muligt at få det daglige vitamin- og mineraltilskud fra én enkelt multivitamin. Før testen anvendte flere af personerne nemlig flere forskellige tilskud for at være dækket ind. Samtidig var effekten særlig synlig ved de personer, der havde en aktiv livsstil. Her var der mærkbar ændring i energiniveauet før og efter start med vitaminerne.