Bedste B12-Vitamin 2023 - TEST af 5 B12-Vitamin (bedst i test)
Oplever du træthed, svimmelhed eller åndenød? Måske er du veganer eller vegetar? så kan du måske mangle B12 vitamin. Du optager B12 vitamin gennem din kost og vitaminet findes kun i animalske produkter som, fisk, mejeriprodukter og kød. Den anbefalede daglig dosis for voksne er 2,0 mikrogram. Vitamin B12 (cobalamin)spiller en vigtig rolle i mange metaboliske processer i kroppen. Det understøtter også bloddannelse og forhindrer anæmi. For at kompensere eller forhindre eksisterende vitamin B12 mangler, kan kosttilskud der indeholder vitamin B12, bruges.
I vores test har vi udvalgt de bedste B12 kosttilskud i forskellige kategorier. Vinderen af vores kategori Bedst i test blev WeightWorld B12-Vitamin. Den har en anbefalet dosering på 1 stk. og kapslen indeholder en dosis på 1000 μg. Prisen er pr. kapsel er 0,50 kr, hvilket er billigere end de fleste kapsler. Dette produkt er vegansk, gluten fri og GMO fri og er derfor også velegnet til både vegetarer og veganere.
Testvindere - Bedste B12-Vitamin 2023
Her er en oversigt over årets bedste B12-Vitamin.
- Bedst i test: WeightWorld B12-Vitamin
- Bedste med folsyre: Healthwell Vitamin B12
- Bedste højdoserede B12: Body science Vitamin B12
- Bedste lavdoserede B12: Bodylab Vitamin B12
- Bedste sugetabletter: Twinlab B12 Dots
Når du skal finde dit næste B12 kosttilskud er der nogle faktorer som du skal gennemgå, så du sikre dig at du får netop det produkt som passer til dig. Hvor mange eller hvor få μg B12 vitamin vil du have og skal det være i kapsel eller sugetablet. Det er også vigtigt at du beslutter dig hvor mange du vil bruge pr. dag på dette kosttilskud. Vores købsguide vil hjælpe dig til at finde det B12 kosttilskud, som netop matcher dine behov og ønsker. Købsguiden er delt op i punktform nedenfor. - Gå punkterne igennem inden beslutningen træffes, dette vil give dig den bedste forudsætning for at finde dit næste kosttilskud. Mængden af B12 vitaminet opgøres i μg (mikrogram) og oftest oplyses dette tal pr. kapsel. Der kan være stor forskel på mængden i kapslerne, alt fra 3 μg til 1.000 μg. Så derfor er det vigtigt at du overveje netop dit behov. Den anbefalede daglig dosis for voksne er 2,0 mikrogram. Det kan dog oplyses at det evt. overskydende B12 vitamin som ikke optages i kroppen, blot udeledes med vandet. Hvor mange kapsler anbefales af producenten at du dagligt indtager. Dette har selvfølgelig betydning for prisen pr. dag og samtidig fortæller det dig om du skal indtage flere piller pr. dag Prisen er selvfølgelig også en faktor du skal overveje når du køber dit kosttilskud. I vores produktpræsentationen har vi oplyst prisen pr. kapsel ved køb af ét produkt, denne enhedspris kan dog ændre sig ved storkøbs rabatter. Hvis du ønsker at dine kosttilskuds produkter er fremstillet bæredygtigt og efter GMP "Good manufacturing practice" og evt. andre certificeringen er det vigtigt at du kontrollere dette inden du køber kapslerne. Vi har i vores produktbeskrivelser forsøgt at få de oftest anvendte certificeringer med i indholdet. Hvis du er veganer eller vegetar og leder efter et B12 kosttilskud er det vigtigt at du sikre at netop dit valg er fremstillet 100 % vegansk og at kapslerne er vegetabilske. Oftest er B12 vitamin kosttilskuddet i kapselform, men der findes både sugetabletter med smag og muligheden for at benytte en mundspray. Kapslerne er enten fremstillet af gelatine eller er vegetabilske. Gelatine kapslerne er produceret fra hydrolysen af kollagen fra fisk, svin eller kvæg og kan derfor ikke anbefales til veganer eller vegetarer. De vegetabilske kapsler er derimod alene fremstillet af cellulose, en komponent i planter. Klik på en overskrift i tabellen for at sortere produkterne. Du kan rulle tabellen sidelæns for at se alle data, men det kan være lettere at holde din telefon i liggende tilstand for at sammenligne produkter. Flere og flere danskere ønsker at supplere deres kost med kosttilskud, herunder B12 vitaminet. B12 vitamin kaldes også kobalamin og kan får gennem en varieret og sund kost men findes også som kosttilskud. Din krop kan ikke selv producerer vitaminet og derfor er du nødsaget og afhængig af at få B12 vitaminet tilført fra enten kost eller kosttilskud. Markedet for kosttilskud er enormt og kosttilskuddet kan fås både i fysiske butikker og via onlinekøb. Samtidig kan prissætningen virke meget uoverskuelig for produkter der på overfladen virker ens. Vi har derfor testet og udvalgt de bedste B12 vitaminer til dig. Følgende punkter er gennemgået i forbindelse med teste og samtidig har vi kigget på anmeldelser af der enkelte produkter. - Mængde af B12 vitamin i hver kapsel, – Pris pr. kapsel, - Vegansk, - Dosering, - Indtagelse af produkt.Vores 5 bedste B12-Vitamin (Maj 2023)
B12-Vitamin købsguide
Mængde af B12 i en kapsel
Anbefalet dosering pr. dag
Pris pr. kapsel og pris pr. dag
Produktionsforhold og miljø
Vegansk
Kapsel, spray eller sugetablet
Sammenligne alle b12-vitamin i testen
B12-Vitamin
Storlek
Mängd B12
Pris / tablett
Totalbetyg
Pris
400 piller
1000 µg
0,51 kr
100 piller
1000 µg
1,19 kr
100 piller
1000 µg
0,99 kr
90 piller
9 µg
0,99 kr
100 piller
500 µg
0,99 kr
Sådan lavede vi testen

Ofte stillede spørgsmål om B12-vitamin
Hvilket B12-vitamin er bedst?
Vinderen af vores kategori Bedst i test blev WeightWorld B12-Vitamin. Den anbefalet dosering er 1 stk. pr. dag og en enkelt dosering/kapsel indeholder en dosis på 1000 μg som er 100 ren %. Prisen pr. kapsel er 0,50 kr. Dette produkt er vegansk, gluten fri og GMO fri og er derfor også velegnet til både vegetarer og veganere.
Hvilke fødevarer indeholder B12 vitamin?
B12 vitaminet findes primært i animalske fødevarer bl.a. lever, æg, kød og kødprodukter. Derfor er det ofte veganere og vegetarer som mangler B12, men alle har brug for den rigtige mængde B12.
Findes B12 vitaminet i planter?
Nej, B12 vitaminet findes ikke i planter eller græntsager. Det findes kun i animalske fødevarer og i mindre mængder i mælk.
Hvad sker der hvis jeg ikke får nok B12 vitamin?
Hvis du ikke får nok B12 vitamin kan det medfører perniciøs anæmi, hvilket betyder at din krop ikke har nok røde blodlegemer. Dette kan medfører at du føler dig svagere end vanligt og træt.
Kosttilskudguiden bruger tusindvis af timer på at undersøge, analysere og teste produkter for at kunne anbefale de bedste valg til vores læsere. Vi køber alle de produkter, vi tester selv, og vi accepterer ikke gratis produkter fra nogen producent. Læs mere