Test: Bedste EAA 2021

Vi har testet og udvalgt de bedste EAA kosttilskud til dig
Sidst redigeret oktober 2021

Aminosyrer er de vigtigste byggesten i protein. De fungerer som katalysator for næsten alle kemiske processer i din krop. De understøtter processer som proteinsyntese, muskelforøgelse, hjernefunktion, hormonregulering, metabolisme og mere. Der er 20 aminosyrer, som din krop bruger af forskellige årsager. Nogle af disse aminosyre kan kroppen ikke syntetisere eller producere naturligt og disse kaldes de essentielle aminosyrer. Der er ni af disse EAA'er, som er : L-leucin, L-isoleucin, L-valin, L-threonin, L-histidin, L-methionin, L-tryptophan, L-lysin, L-phenylalanin . Da disse aminosyrer ikke kan produceres naturligt i kroppen, skal vi optage dem fra vores kost, så som rødt kød og lignende. Da man ofte er på diet, når man træner eller dyrker elitesport vil det ofte ikke være muligt at optage nok aminosyre via sin kost. Derfor er aminosyretilskuddet en god mulighed.

Vi har testet og udvalgt de bedste EAA kosttilskud i forskellige kategorier og vi kan varmt anbefale Bodylabs EAA kosttilskud som fås i 4 forskellige smagsvarianter og indeholder de 9 aminosyrer. Dette kosttilskud er uden sukker, vegansk og glutenfri.

Kosttilskudguiden er sponsoreret af læsere. Når du køber noget via links på siden, kan vi få en affiliate-kommission. Læs mere.

Sådan testede vi EAA

Markedet for kosttilskud, herunder aminosyre, er stort og med mange forskellige varianter. De fleste producenter har aminosyre kosttilskud i deres sortiment, hvad enten det er BCAA eller EAA. Vi har testede og sammenlignede de forskellige EAA produkter og udvalgt de bedste til dig. I testen har vi blandt andet undersøgt antallet af essentielle aminosyre som produkterne indeholder og mængden af EEA som er i produktet. Vi har i produktbeskrivelserne for de udvalgte produkter også oplyst om BCAA forholdet af de 3 aminosyre, leucin, isoleucin og valin, som udgør stammen i BCAA, er indeholdt i forholdet 2:1:1 som det anbefales. Derudover har vi opgjort prisen pr. dosering og i hvilken form som kosttilskuddet skal indtages. Aminosyre er naturlig ikke velsmagende, så i testen har vi også kigget på antallet af smagsvarianter produktet har.

  • Mængden af EAA pr. 100 g - Hvor meget EAA er der i alt i pakken? Hvor mange essentielle aminosyre indeholder produktet?
  • Pris - Hvad koster produktet? Hvor meget koster det i forhold til mængden af ​​EAA i indholdet?
  • Kalorier - Hvor mange kalorier er der pr. 100 g?
  • Pris - Hvad koster produktet? Hvor meget koster det i forhold til mængden af ​​EAA i indholdet?
  • Pris pr. dosering - hvad er den daglige anbefalet dosering fra producenten og hvad koster kosttilskuddet om dagen?
  • Vegansk - Er produktet velegnet til veganere og vegetarer?

Testvindere - Bedste EAA

  • Bodylab EAA - Bedst i test
  • FitnessGuru Pure Amino® Caps - Bedste EAA kapsler
  • Xlnt sports EAA - bedste Brugeranmeldelse
  • FitnessGuru Pure Amino® - Bedste smag
  • Xlnt sports EAA + koffein - Bedste EAA med koffein

De bedste eaa 2021

Vi har testet mange eaa. Nedenfor er de produkter, vi anbefaler fra vores test, hvad der er godt og dårligt med hvert eaa og en gennemgang af hvert produkt.

  1. 1. Bedst i test: Bodylab EAA

    9,7/10
    EAA kosttilskud med samtlige 9 aminosyre og med flere smagsvarianter
    Bodylab EAA
    Bedst i test
    Størrelse
    300 g
    Pris / kg
    563,33 kr
    Antal aminosyrer
    10 stk
    Til butik
    169 kr
    Fordele
    • BCAA forhold
    • Alle 9 aminosyre er indeholdt
    • Billigt
    Ulemper
    • Sødestoffer

    Bodylabs EAA indeholder alle 9 essentielle aminosyrer og er 100 % vegansk og glutenfri. Produktet er desuden sukkerfrit. Prisen for en bøtte på 300 gram svarende til 50 doseringer er 169 kr. Hvilket giver en pris pr. dosering på 3,38 kr. Dette produkt er i pulverform som skal blandes op med vand. Blandingsforholdet er oplyst til 2 scoops (6 g) til 250-350 ml vand. Produktet får i 4 smagsvarianter, Green Apple, Cola & Lemon, Sweet Peach og Sour Candy. Bodylabs EAA har det plus at BCAA forholdet er 2:1:1 som det er anbefalet. L-Leucin 1300 mg 2: BCAA L-Isoleucin 650mg 1: BCAA, L-valin 650mg 1: BCAA, L-Glutamin 550 mg L-Arginin 500 mg L-Lysin 195mg L-Methionin 125 mg L-Tryptophan 100 mg L-Histidin 56 mg L-Phenylalanin 50 mg. Det har ikke været muligt at få oplyst kalorier for dette produkt.

    Produktet er indeholder sødestoffer. Danske Bodylab Nutrition er producent og onlineforhandler af sportsprodukter og kosttilskud. Bodylab Nutrition producerer selv deres produkter er virksomheden underlagt dansk fødevarelovgivning og bliver derfor kontrolleret af Fødevarestyrelsen minimum 2 gange om året. Virksomheden er også certificeret til salg af økologiske fødevarer.

    Læs mere
  2. 2. Bedste EAA kapsler: FitnessGuru Pure Amino® Caps

    9,7/10
    Et rigtig godt alternativ til pulver EAA kosttilskuddet
    FitnessGuru Pure Amino® Caps
    Størrelse
    100 piller
    Pris / kg
    1990,00 kr
    Antal aminosyrer
    10 stk
    Til butik
    199 kr
    Fordele
    • Kapsler
    • BCAA tæt på 2:1:1
    Ulemper
    • Kapslerne kan være svære at sluge

    Pure Amino Caps indeholder alle de essentielle aminosyre. Prisen for et glas med 100 kapsler er 199 kr. Doseringen er 5 kapsler, svarende til 20 doseringer i hvert glas. Doseringsprisen er på 9,95 kr. Dette produkt er i kapselform og doseringen på de 5 kapsler bør tages samtidig. Dette produkt er et godt alternativ til dig som ikke at stå med pulverformen. Produktet får i 3 lækre smagsvarianter. Dette produkt er udover at være laktose- og glutenfri, også vegansk. BCAA forhold er tæt på 2:1:1. Indhold af essentielle aminosyre: L-Leucin 883 mg, L-Isoleucin 416,5 mg, L-Valin 416,5 mg, L-Fenylalanin 223 mg, L-Treonin223 mg, L-Lysin HCI 134 mg, L-Histidin 119 mg, L-Metionin 89mg, L-Tryptofan 44 mg.

    Produktet har en meget transparent indholdsfortegnelse, dog mangler indholdet af kalorier pr. dosering. Fitnessguru er en svensk virksomhed og en af Europas største kosttilskuds producenter. Firmaet er stiftet i 2010 og har et utroligt udvalg af velsmagende og effektive kosttilskud. Fitnessguru garantere at deres produkter altid er fremstillet af 100% rene ingredienser.

    Læs mere
  3. 3. bedste Brugeranmeldelse: Xlnt sports EAA

    9,3/10
    Et billigt EAA kosttilskud med høj koncentration af BCAA
    Xlnt sports EAA
    Størrelse
    500 g
    Pris / kg
    inf kr
    Antal aminosyrer
    10 stk
    Til butik
    150 kr
    Fordele
    • Billigt
    • Folsyre, B6-vitamin og C-vitamin
    • BCAA forhold er ikke 6:1:1
    Ulemper
    • Ikke vegansk

    Bedste EAA til prisen er EAA fra XLNT SPORTS. Prisen er kun 149 kr. for en bøtte med 500 gram og 41 doseringer. Doseringsprisen er således på 3,63 kr. Dette kosttilskud er i pulverform og skal blandes med vand i blandingsforholdet: 1 scoop (12g) med 300-400 ml. vand. Hver dosering har et kalorie indhold på 40 kalorier og produktet indeholder sødemidler. Produktet indeholder alle 9 essentielle aminosyrer og er derudover tilsat både folsyre, B6-vitamin og C-vitamin. BCAA forholdet er 6:1:1. Dette EAA kosttilskud kan fås i 4 spændende smagsvarianter: Tutti Frutti – Rent slik, med dejlig frugtsmag.Sour Strawberries – Syrlig, frisk jordbærsmag. Sunny Beach – Eksotisk frugtblanding, sød og lækker. Cactus Lime – Forfriskende citrusnoter med antydning af kaktus.

    L-leucin 3000 mg BCAA 6, L-phenylalanin 1200 mg, L-lysin 1000 mg, L-histidin 700 mg, L-isoleucin 500 mg BCAA 1, L-valin 500 mg BCAA 1, L-threonin 200 mg, DL-metionin 200 mg Produktet er ikke velegnet til veganer, da der kan forekommer spor af æg, soja og mælk i produktet. XLNT Sports er en af nordens største leverandører af kosttilskud og blev etableret i 2002.

    Læs mere
  4. 4. Bedste smag: FitnessGuru Pure Amino®

    9,3/10
    Et yderst velsmagende EAA kosttilskud med samtlige aminosyre
    FitnessGuru Pure Amino®
    Størrelse
    240 g
    Pris / kg
    1037,50 kr
    Antal aminosyrer
    10 stk
    Til butik
    249 kr
    Fordele
    • Velsmagende
    • Alle 9 aminosyre og transparent indholdsfortegnelse
    Ulemper
    • Prisen er høj
    • BCAA forhold er ikke 2:1:1

    Vi har valgt Pure Amoni fra Fitnessguru som vinderen af Bedste smagsvariant. Kosttilskuddet indeholder samtlige 9 aminosyre og fås i 3 forskellige velsmagende smagsvarianter. (strawberry, berries and orange og Passion fruit) Pure Amoni er vegansk og er både laktose- og glutenfri. Prisen er 249 kr. for en bøtte med 240 gram og 20 doseringer. Doseringsprisen er 12,45 kr. Produktet er i pulverform og skal blandes med vand i blandingsforholdet: 1 scoop (12g) med 500-600 ml. vand. Hver dosering har et kalorie indhold på 36 kalorier og indeholder sødestoffer. BCAA forholdet er dog ikke helt 2:1:1. - L-Leucin 2157 mg BCAA, - L-Lysin HCI 1869 mg - heraf L-Lysin 1496 mg, - L-Treonin 1417 mg, - L-Isoleucin 1233 mg BCAA, - L-Valin 1212 mg BCAA, - L-Fenylalanin 658 mg, - L-Methionin 637 mg, - L-Tryptofan 534 mg, - L-Histidin 288 mg.

    Produktet har en meget transparent indholdsfortegnelse, så du nemt kan se hvad du indtager. Fitnessguru er en svensk virksomhed og en af Europas største kosttilskuds producenter. Firmaet har et utroligt udvalg af velsmagende og effektive kosttilskud og er stiftet i 2010. Fitnessguru garantere at deres produkter er fremstillet af 100% rene ingredienser.

    Læs mere
  5. 5. Bedste EAA med koffein: Xlnt sports EAA + koffein

    9,3/10
    Billigt EAA kosttilskud med de essentielle aminosyre og koffein
    Xlnt sports EAA + koffein
    Størrelse
    470 g
    Pris / kg
    inf kr
    Antal aminosyrer
    11 stk
    Til butik
    249 kr
    Fordele
    • Med koffein
    • BCAA forhold 6:1:1
    Ulemper
    • Anbefales ikke til børn, gravide eller ammende kvinder.

    XLNT EAA + Caffine fra XLNT Sports er valgt som bedste EAA kosttilskud med koffein. 1 scoop indeholder 50 mg koffein som svarer til en 1/3 del kop kaffe. Prisen for en bøtte med 470 gram, svarende til 120 doseringer, er 249 kr. Doseringsprisen er således på 2,08 kr. Produktet fås i 3 smagsvarianter: fresh apple, sour cola og strawberry. Dette kosttilskud er i pulverform og skal blandes med vand i blandingsforholdet: 1 scoop (3,9 g) med 200 - 400 ml. vand. Det var ikke muligt at få oplyst kalorier pr. dosering. BCAA forholdet er 6:1.1. Indhold af essentielle aminosyre: l-leucin 750 mg, l-valin 125 mg, l-isoleucin 125 mg, L-fenylalanin 275 mg, L-lysin 275mg, L-alanin 175mg, L-treonin 175 mg, DL-metionin 50 mg, L-histidin 25 mg.

    Dette kosttilskud har et højt indhold af koffein (koffein 50 mg pr. scoop) og det anbefales derfor ikke til børn, ammende eller gravide kvinder. Fremstillet af veganske aminosyrer. Fremstillet i Sverige af XLNT Sports som er en af nordens største leverandører af kosttilskud og blev etableret i 2002. XLNT Sports er særlig kendt for høj kvalitet og uovertruffen smag, særligt når det gælder kosttilskud med aminosyrer.

    Læs mere
Hvorfor stole på Kosttilskudguiden?

Kosttilskudguiden bruger tusindvis af timer på at undersøge, analysere og teste produkter for at kunne anbefale de bedste valg til vores læsere. Vi køber alle de produkter, vi tester selv, og vi accepterer ikke gratis produkter fra nogen producent. Læs mere

Købsguide - Sådan finder du bedste EAA

Inden du skal vælge dit næste EAA kosttilskud er der nogle faktorer som du børoverveje. BCAA kosttilskuddet, som udgør 3 af de 9 essentielle aminosyrer, har allerede har vist sin dokumenteret effekt. Derfor bør dit EAA kosttilskud indeholde leucin, isoleucin og valin i et forhold på 2:1:1. Se også efter om produktet er naturligt sødet med et lavt eller intet sukker indhold. Almindelige aminosyrer smager grimt, og derfor bruger de fleste virksomheder kunstige sødestoffer til at maskere smagen. Produkterne har ofte flere smagsvarianter, så undersøg om produktet kan fås med en som passer til dig. Sammenlign pris pr. dosering for at finde et produkt som svarer til dit budget.

  • Forholdet af de ni aminosyrer - Dit EAA kosttilskud bør som minimum indeholde BCAA forholdet 2:1:1 for leucin, isoleucin og valin, som allerede har en veldokumenteret effekt. Ikke alle EAA kosttilskud indeholder alle 9 essentielle aminosyre, derfor bør du kontrollere hvilke som er indeholdt i produktet. Vi har lavet en liste over alle de 9 essentielle aminosyre så du kan se hvad som de enkelte aminosyrer påvirker. Phenylalanin: En aminosyre, der findes i modermælk, der påvirker sindstilstanden, modvirker depression og fungerer let smertelindende. Et antal signalstoffer dannes delvist af denne aminosyre. Histidin: Vigtigt til fremstilling af det antiinflammatoriske stof histidin. Isoleucin: Forbundet med kroppens insulinresistens og proteinsyntese. Leucin: Vigtigt for funktion og dannelse af muskelmasse, da det også aktiverer proteinsyntese. Lysin: Påvirker kroppens energi og væksthormoner samt evnen til at absorbere jern. Methionin: Har at gøre med metabolismen og dannelsen af blodkar. Treonin: Står bag enzymer, der omdanner mad til energi og signalstoffet glycin. Tryptophan: En af kilderne til vitamin B3, serotonin og det søvnregulerende hormon melatonin. Valin: Påvirker blodsukkerniveauet og insulinindtagelsen, men fremmer også mental koncentration og styrke.
  • Indholdsfortegnelse - Det er vigtigt at du ved hvad du indtager, derfor er det vigtigt at produkterne har en fyldestgørende indholdsfortegnelse som også viser indholdet af de forskellige 9 essentielle aminosyrer. Dette giver dig mulighed for at sikre at forholdet mellem de 3 aminosyre leucin, isoleucin og valin (BCAA) er i forholdet 2:1:1.
  • Sødestoffer og kalorier - De fleste EAA kosttilskud indeholder sødestoffer. Se efter produkter med lavt kalorie indhold.
  • Doseringsform - Er kosttilskuddet i kapsler eller pulverform som skal opløses i vand inden det indtages.
  • Prisen - Prisen pr. dosering er selvfølgelig også vigtig, der er stor forskel på kvalitet og priser på de mange EAA produkter som tilbydes.
  • Vegan eller vegetar - Er du veganer eller vegetar er det vigtigt at du finde et certificeret produkt.

Ofte stillede spørgsmål om EAA

Hvorfor skal jeg bruge EAA?

Efter træning vil dine muskler være beskadiget og ømme og skal derfor repareres for at vokse. Det er her at de essentielle aminosyrer kommer ind i billedet, de bruges nemlig til opbygning af proteiner i kroppen, også kendt som proteinsyntese.

Hvordan smager essentielle aminosyrer?

Da det drejer sig om syrer, giver det mening, at den lidt bitre smag af aminosyrer er forklædt med sure smagsstoffer. Citrus, jordbær, vandmelon, hindbær og cola er alle populære smage, og man kan vælge produkter med eller uden sukker. For et ekstra kick kan man også vælge produkter, der indeholder koffein.

Hvilket EAA er bedst?

Bedst i test blev Bodylabs 100% veganske EAA som indeholder alle 9 essentielle aminosyrer. Prisen pr. dosering er på 3,38 kr. Produktet får i 4 smagsvarianter. BCAA forholdet er 2:1:1 som det er anbefales.

Hvad er fordelene ved at bruge EAA?

De væsentligste fordele ved EAA er, at det hjælper dig til at opbygge muskler og genopbygge musklerne. Derudover har indtagelse af EAA også en positiv indflydelse hvis du ønsker at bevare dit vægttab.

Kan jeg som veganer bruge EAA?

Ja, de fleste EAA kosttilskud er certificeret vegan, vær dog opmærksom på at enkelte produkter kan have kan indeholde spor af krebsdyr, fisk, soja og mælk.

Bedøm denne artikel
Ratings
Ratings
Ratings
Ratings
Ratings
15 Stemmer, Gennemsnit: 4.5 / 5
Seneste test